Deze dag een opdracht.
Ik zou je willen vragen om vandaag eens bewust te zijn tijdens je contactmomenten.
Oefen om met aandacht aanwezig te zijn bij wat er gezegd wordt.
Je kan ook vervolgens bewust zijn van wat er bij jou gebeurt.
Voel je een neiging om te reageren? Is er een fysieke reactie op wat je hoort?
Kijk eens hoe een gesprek zich ontwikkelt als je op deze manier aanwezig bent en niet op de automatische piloot reageert.
We communiceren de hele dag. Verbaal en non verbaal.
En veel van deze momenten zijn we ons niet bewust van waar onze aandacht is en wat er met ons gebeurt tijdens deze momenten.
Wanneer je hiermee gaat oefenen kan dit je zoveel moois brengen!
Ik ben benieuwd wat je ervaring zal zijn vandaag. Ik hoor het graag.
Heb je al wat ervaring met mindfulness en/of meditatie en zou je hier meer van willen weten?
In februari start ik met de training mindfulness verdiepen en mindful communiceren.
