Mindful Monday

Mindfulness is net als fietsen, je stapt zo weer op! En dan weet je weer waarom het ook alweer zo goed voor je was, die tijd voor jezelf. Oefenen in aandacht, oefenen in vertragen, oefenen in niet reageren op de automatische piloot.

Omdat ik steeds vaker aan het eind van de training de vraag krijg of er nog momenten zijn om te kunnen oefenen en reflecteren op situaties in het dagelijks leven organiseer ik met enige regelmaat een ‘Mindful Monday’.

Tijdens deze terugkomavond is er tijd om te oefenen en te herhalen.

Ook heb je deze avond de gelegenheid om voorbeelden in te brengen waar jij met je beoefening tegenaan loopt. Het is dus een praktische avond om te herhalen en je aandacht te trainen.

Heb je een mindfulness training gevolgd en behoefte aan een avondje aandacht?

Kijk in de agenda wanneer deze gepland is en meld je aan!


0