Over de training
Uit onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk.
Het blijkt dat medewerkers na een mindfulnesstraining:
- minder last hebben van stress en negatieve gedachten
- sneller signaleren dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan
- contacten met collega’s positiever ervaren en makkelijker communiceren
- zelfbewuster en vitaler zijn
- meer focus hebben, creatiever zijn en beter presteren.
De training bestaat uit:
- Intake gesprek voorafgaand aan de training
- 8 sessies van ongeveer 2uur, met elk een eigen thema. Theorie en oefeningen wisselen elkaar af.
- Werkmap met theorie en huiswerkopdrachten
- Audio bestanden om thuis mee te oefenen
- Stilte middag
Kosten voor de training zijn op aanvraag.
