Gratis workshop mindfulness

Regelmatig geef ik in Enkhuizen en Wognum gratis kennismakingsworkshops.

Leer te leven in het moment, met meer overzicht en minder druk

Leven in het moment, we weten allemaal dat dit heel belangrijk is. Maar hoe doe je dit dan precies?

Tijdens de workshop van 1,5 uur staat deze vraag centraal. De workshop is bedoeld voor iedereen die graag meer wil weten over mindfulness.

Kortgezegd gaat mindfulness over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van spinsels in je hoofd. De geest wordt rustiger, je kunt je beter concentreren en makkelijker ontspannen. Je kunt stressprikkels beter opvangen en je gaat anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.

Houd de agenda in de gaten zodat je weet wanneer er weer een workshop wordt gegeven.