Wanneer je te maken hebt met veranderende omstandigheden (en wie heeft dat eigenlijk niet) kan je soms het gevoel hebben dat je hierdoor wat uit balans raakt.
Dan kan mindfulness je handvatten geven.
Hiervoor heb ik de mini training Mindful @Home gemaakt.
Iedereen is gebaat bij mindfulness, bij leven met meer aandacht.
Je kunt in het klein beginnen. Gewoon vanuit huis, vanuit je huidige situatie. En dan door te oefenen dit steeds meer gaan toepassen in je dagelijks leven.
7 dagen lang ontvang je opdrachten en inspiratie per mail om vanuit huis te doen.
Middels deze opdrachten ga je:
- reflecteren op je huidige situatie
- onderzoeken wat je wilt
- je aandacht trainen
- je lichaam gebruiken om te voelen hoe het NU met je is
- ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen
Na het aanschaffen van de training meld je je aan met je mailadres via de link die je van mij ontvangt.
Na het aanmelden ontvang je gelijk de eerste mail. De volgende mails ontvang je elke volgende ochtend in je mailbox.
Ja, dat kan ik wel gebruiken!