Ervaringen deelnemers

Door de training heb ik ervaren dat mindfulness op langere termijn werkt. Ook dat het afleiding in een meditatie erbij hoort. Nathalie deelt persoonlijke leerzamen ervaringen, is flexibel, bereidwillig en geduldig.

Er kwam een moment dat ik mij besefte, veelal gejaagd door het leven te gaan. Van de ene naar de andere, in mijn hoofd, opgelegde "taakjes". Met mede daardoor een slechte nachtrust. Door de mindfulness-training en feedback, ben ik mij meer bewust van mijn gedachten en gevoelens die komen en gaan. En dat ik daar zelf een keuze in heb, wat ik ook denk, en waar ik ook sta. Sta weer meer stil bij het moment. ! En ben dankbaar voor de mooie, kleine, en goede dingen in het leven !

Door de training heb ik geleerd meer tijd te nemen voor mijzelf. Meditatie in te zetten bij tijden van stress. De huidige situatie te leren accepteren. Nathalie legt duidelijk uit, is open en benaderbaar.