Workshops en trainingen

Voor bedrijven:

Workshop Mindfulness voor bedrijven

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf”

In ons werkende leven en in ons privé leven krijgen we  te maken met veranderingen of situaties die we liever niet zouden meemaken.

Deze omstandigheden kunnen we niet veranderen, maar wel hoe we hiermee omgaan.

Tijdens deze 3 uur durende workshop worden een aantal mindfulness principes onder de aandacht gebracht op interactieve wijze.
Theorie en oefeningen wisselen elkaar af en geven de deelnemers een goede indruk van wat mindfulness is.
Zo laat een bodyscan je ervaren wat er zoal in het lichaam op te merken valt en gaat het landschap van stress in op hoe stress voor jou werkt.

Mindfulness leert je, zonder oordeel, te kijken naar dat wat er is om hier vervolgens bewust op te kunnen reageren.

De workshop creëert bewustwording van automatische patronen, kracht van gedachten en aandacht. Middels praktische tips en oefeningen kunnen de deelnemers na de workshop zelf aan de slag om meer mindful te zijn in hun werk en dagelijks leven en bewuster om te gaan met alle omstandigheden en veranderingen welke er op hun pad komen.

Voor meer informatie over de workshop en het tarief neem contact op via het contactformulier.

 

Voor particulieren

Ook voor particulieren geef ik regelmatig workshops en organiseer ik, soms in samenwerking met andere trainers, trainingen.

Deze geef ik op de trainingslocatie in Wognum of op aanvraag.

Houd de agenda in de gaten!