Gratis workshop Mindfulness in Wognum
Leer te leven in het moment, met meer rust en helderheid
Tijdens deze gratis workshop maak je op een laagdrempelige en ervaringsgerichte manier kennis met mindfulness.
Niet met een PowerPoint of beamer, maar met kleine oefeningen, uitwisseling en meditatie in een rustige en warme setting.
Leven in het moment – we weten allemaal hoe belangrijk dat is. Maar hoe dóe je dat eigenlijk? Tijdens deze workshop ontdek je wat mindfulness is en hoe het je kan helpen om anders om te gaan met stress, piekergedachten en drukte.
De workshop is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar mindfulness, of al langer voelt dat het tijd is om meer stil te staan bij wat er écht toe doet.
Mindfulness gaat over de kunst van aanwezig zijn in het hier en nu. Door bewuster om te gaan met je aandacht leer je afstand te nemen van gedachten en spanningen, en ontstaat er meer ruimte voor rust, helderheid en ontspanning. Ook bij stressvolle situaties helpt mindfulness om bewuster te reageren in plaats van automatisch.
Nieuwsgierig geworden?
Op maandag 7 december zal de workshop plaatsvinden bij de Werkstek in Wognum aan de Oosteinderweg 24.
De workshop begint om 19.30 uur en zal tot ongeveer 21.00 uur duren.
Meld je aan via info@leveninhetmoment.nl of het aanmeldformulier.
