Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
Door de training heb ik geleerd meer tijd te nemen voor mijzelf. Meditatie in te zetten bij tijden van stress. De huidige situatie te leren accepteren. Nathalie legt duidelijk uit, is open en benaderbaar.
Ik heb onwijs veel gehaald uit de 8 weekse mindfulness training, het heeft meer rust en inzichten gebracht. Nathalie is rustig, geduldig en begripvol. Ik heb mij erg op mijn gemak gevoeld. De training is praktisch en makkelijk toe te passen in de praktijk. Zeker aan te raden!
Door de MBSR training heb ik geleerd dat ik opties heb in plaats van te reageren op de automatische piloot. Ik kan met meer aandacht in het moment zijn en laat mij minder meeslepen door mijn gedachten. Of dit nu tijdens het doen van de afwas is of in een moeilijke situatie. Fijn aan het volgen van de training bij Nathalie vond ik de rust en de ruimte die zij biedt en de zorgvuldigheid waarmee zij handelt.
