Een uurtje mindfulness; Tijd voor jezelf!

Een uurtje tijd voor jezel!

Een uur vol met mindfulness basics en meditatie.
Om te beginnen wekelijks op woensdagochtend in Enkhuizen.
Zo kan iedereen, met of zonder ervaring, een uur komen oefenen met aandacht.

Het is niet altijd makkelijk om de tijd te nemen voor jezelf, maar wel noodzakelijk.
Even op de rem trappen.
Even pauzeren.
Even durven kijken naar hoe het echt met je gaat.
Even voelen.
Even ademen.
En dat gun ik jou dus ook!

Mindful zijn is niet moelijk, maar eraan denken dat is moeilijk.
Op deze manier help ik je eraan te denken. Samen oefenen.

Ik neem je mee in de basics van mindfulness en meditatie.
Dus of je nu helemaal nieuw bent, graag wat wilt leren over mindfulness, maar niet gelijk een 8-weekse training wilt doen of al wat meer ervaren bent en het oefenen weer wilt oppakken, je bent harstikke welkom!

Vooralsnog op woensdagochtend in Enkhuizen. Kijk in de agenda voor de exacte data en tijden.


0