Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
Heel bewust Stap ik de drukte uit en de natuur in Blaadjes ritselen De wind zingt door de bomen De vogels fluiten me van alles toe Het grind knarst onder mijn laarzen Twee libellen dansen samen in de lucht...
Je blik is naar buiten gericht Op je omgeving Op anderen Op wat je zou willen Op wat nu niet zo is Je gevoel weerspiegelt je blik Je voelt een leegte Je voelt wat er nu niet is Het...
Wanneer je het even niet meer weet kan je hoofd wel eens een loopje met je nemen. De ene gedachte na de andere komt en dan komt die ene weer voorbij. Herken je dat? In rondjes denken. Wanneer het...