Registreren voor mindfulnesstraining

Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment

Home
Wat is mindfulness?
Training en coaching
Agenda
Gratis
Blogs
Over mij
- Contact
- In de media
Shop

Home
Wat is mindfulness?
Training en coaching
Agenda
Gratis
Blogs
Over mij
- Contact
- In de media
Shop

Gratis mindfulness tips

Mindful Adventskalender

Je ademhaling is altijd bij je. Het is een anker d

Je ademhaling is altijd bij je. Het is een anker dat je helpt om terug te keren naar het hier en nu. 🌬️

Neem even een moment... sluit je ogen... en adem rustig in en uit. Laat je gedachten voor wat ze zijn en voel hoe je lichaam zich ontspant.

Mindfulness gaat niet over ‘je hoofd leegmaken’, maar over bewust leren omgaan met wat er is. Probeer het vandaag eens. 💜

Hoe voelt dat voor jou? Laat het me weten in de reacties! 😊

#MindfulLeven #AdemInAdemUit #RustInJeHoofd

🌿 Voel je vaak dat je geleefd wordt door de dru

🌿 Voel je vaak dat je geleefd wordt door de drukte van alledag?
Wil je meer rust in je hoofd en bewuster leven?

Met de 8-weekse mindfulness training leer je hoe je stress kunt verminderen en écht aanwezig kunt zijn in het moment. 💜

✅ Meer balans en ontspanning
✅ Minder piekeren en meer focus
✅ Bewust leren omgaan met stress

🧘‍♀️ De nieuwe groep start begin mei!
Wil je meer info? Stuur me een berichtje of kijk op mijn website. ✨

#Mindfulness #InnerlijkeRust #LevenInHetMoment

Ik geloof dat als je doet waar je blij van wordt,

Ik geloof dat als je doet waar je blij van wordt, het moeiteloos mag gaan.
Toch merk ik dat ondernemen soms ook uitdagend is.
Ik ben op zoek naar manieren om mijn bedrijf te laten groeien op een manier die bij mij past. 🌿

Morgen start ik een coachingstraject waarin ik hier dieper op in ga.
Spannend, maar ook mooi!
Ik ben benieuwd welke inzichten het me gaat brengen.

Hoe ga jij om met groei en verandering? Laat het me weten! 💬

#OndernemenVanuitJeHart #MindfulOndernemen #GroeiMetRust

🌟 Ben jij écht wie je denkt dat je bent? 🌟

🌟 Ben jij écht wie je denkt dat je bent? 🌟

Heb je ooit stilgestaan bij hoe jouw overtuigingen jouw persoonlijkheid vormen? In Inside Out 2 wordt prachtig zichtbaar hoe kernherinneringen de basis leggen voor wie we denken te zijn. Maar wat als je je overtuigingen kunt veranderen? 🤯✨

In mijn nieuwste blog duik ik in de link tussen deze film, mindfulness en de wetenschap achter 'neurons that fire together, wire together'.
Je ontdekt hoe je bewust nieuwe overtuigingen kunt creëren en ik deel een fijne mindfulness-oefening om je hierbij te helpen. 💜

Benieuwd? Lees de blog hier: https://www.leveninhetmoment.nl/hoe-je-overtuigingen-je-persoonlijkheid-vormen-en-hoe-je-ze-kunt-veranderen/

Welke overtuiging zou jij graag loslaten of veranderen? Laat het me weten in de reacties! ⬇️😊

#InsideOut2 #Mindfulness #Overtuigingen #PersoonlijkeGroei #AllesMagErZijn

🌿 Boost je oxytocine-niveau! 🌿 Wist je dat

🌿 Boost je oxytocine-niveau! 🌿

Wist je dat je je gelukshormoon zélf kunt activeren? 💡 Knuffelen, luisteren, helpen… kleine daden met een grote impact op je gevoel van verbinding en rust. 🧡

💜 Knuffel je huisdier
💖 Geef een omhelzing
💜 Zeg dankjewel
💖 Voer een diep gesprek
💜 Luister met aandacht
💖 Maak oogcontact
💜 Zeg Ik hou van jou
💖 Help een ander

Eén simpele actie kan je dag veranderen. ✨ Welke kies jij vandaag? Deel het in de comments! 💬👇

#Selfcare #Verbinding #Mindfulness #Oxytocine #Liefde #Dankbaarheid

Volledig in het moment zijn begint met de 5-4-3-2-

Volledig in het moment zijn begint met de 5-4-3-2-1 oefening.

Wanneer je afgeleid bent, volg deze stappen om jezelf te aarden:

5 dingen die je ziet 👀
4 dingen die je kunt aanraken ✋
3 dingen die je hoort 👂
2 dingen die je ruikt 🌿
1 ding dat je proeft 🍽️

Voel je je meer verbonden met het hier en nu? 💫

✨ Vandaag een moment voor jezelf nemen? Dit is j

✨ Vandaag een moment voor jezelf nemen? Dit is je teken! ✨

💬 Welke mindful actie doe jij vandaag? Laat het weten! ⬇️

#mindfulness #rust #leveninhetmoment #zelfzorg

🌸 Hoe ontspan jij het liefst?🌸 Muziek, wan

🌸 Hoe ontspan jij het liefst?🌸

Muziek, wandelen, ademhalingsoefeningen… Iedereen heeft zijn eigen manier. 💫

💬 Laat hieronder jouw ultieme ontspantip achter! ⬇️

🧠 Mindful weetje: Ademhaling = breinkracht! Di

🧠 Mindful weetje: Ademhaling = breinkracht!

Diepe ademhaling helpt je:

✨ Ontspannen
✨ Focus vinden
✨ Emoties reguleren

🌬 Neem nu 3 bewuste ademhalingen. Voel je het verschil?

#MindfulBreath #BrainPower #Focus

Volgen op Instagram

Leven in het moment

Het is mijn missie om jou weer in contact te laten komen met jezelf. Zodat je weer voelt wie je echt bent en kunt genieten van het leven zoals het bedoeld is.

Privacybeleid & Algemene voorwaarden

Contact

Zuider Kadijk 15 1602 CP Enkhuizen

Oosteinderweg 24 1687 AC Wognum

info@leveninhetmoment.nl

06 14 04 94 28

Facebook

Nieuwsbrief

© 2025 Leven in het moment

Home
Wat is mindfulness?
Training en coaching
▼
Agenda
Gratis
▼
Blogs
Over mij
▼
- Contact
- In de media
Shop

Wil je meer informatie?