Er kwam een moment dat ik mij besefte, veelal gejaagd door het leven te gaan. Van de ene naar de andere, in mijn hoofd, opgelegde “taakjes”. Met mede daardoor een slechte nachtrust.
Door de mindfulness-training en feedback, ben ik mij meer bewust van mijn gedachten en gevoelens die komen en gaan. En dat ik daar zelf een keuze in heb, wat ik ook denk, en waar ik ook sta.
Sta weer meer stil bij het moment. !
En ben dankbaar voor de mooie, kleine, en goede dingen in het leven !
Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
