“Mindfulness is simply being aware of what’s happening right now whithout wishing it where different.”
Is het echt zo simpel?
Ja ?
Maar dat betekent nog niet dat het makkelijk is.
Want we zijn zo gewend om op de automatische piloot te leven dat we ons niet zo vaak bewust zijn van wat we doen, denken en voelen.
Maar dat kan je dus trainen! Je moet eerst leren zien wat er gebeurt.
En dan mag je vervolgens kijken naar hoe jij reageert op jouw omstandigheden.
Houd je ergens aan vast of wil je liever dat het anders is?
Juist die beweging zorgt er steeds voor dat we ons ongemakkelijk of soms zelfs ongelukkig voelen.
De realiteit =
Die verander je niet. Het IS zoals het IS.
Ik weet het, wanneer er iets aan de hand is wat je niet leuk vind klinkt dat echt als een dooddoener.
Dat komt omdat iets aan jou heel hard zijn best wil doen om het toch te veranderen.
Maar wat als dat niet kan, wat als de huidige situatie gewoon is zoals deze is.
Dan kun je deze toch beter aanvaarden en omarmen?
Wanneer er geen weerstand meer is tegen het NU voel je geen onrust.
Simpel, maar niet makkelijk.
Maar wel te leren!
Zin om aan de slag te gaan? Laat het me weten.
