“Change what you can’t accept & Accept what you can’t change

Accepteren wat je niet kunt veranderen is alweer een stuk lastiger.
We zeggen wel vaak: “ach, laat gaan, als je het niet kunt veranderen moet je er geen energie in steken”
Maar het ook echt naast je neer kunnen leggen of ‘loslaten’ is wel weer een heel ander verhaal.

Hier komt voor mij mijn mindfulness beoefening om de hoek kijken.
Allereerst is het belangrijk om, zoals de serenity prayer van de AA zegt, over de wijsheid te beschikken om het verschil te herkennen tussen beiden. Veranderen of accepteren.

Als het accepteren blijkt te zijn, zul je dus iets moet accepteren wat je eigenlijk helemaal niet wilt of niet leuk vindt.
Dat vind ik toch meestal wel een uitdaging.

Hoe ik dat dan doe? Ik ga het aan, ik ga er helemaal in, ik ga er doorheen. Het fijne is dat het jouw eigen proces is.
Zien dat het zo is helpt al enorm en vervolgens ervaren wat het met je doet is niet altijd leuk maar geeft je uiteindelijk wel ruimte.
Wanneer je van jezelf kunt zien dat je weerstand biedt tegen iets waar je niets aan kunt doen ben je al zoveel verder.
En dan echt leren aangaan wat er is, zonder het te willen veranderen is de volgende stap.

Hopelijk helpt het je om de volgende keer als je in zo’n situatie zit anders te kijken en te handelen.

PS. Wil jij ook leren mindfulness toe te passen in je dagelijks leven? In januari start ik weer op dinsdagochtend en donderdagavond met een 8 weekse training.
Je kunt je nu al aanmelden!

PPS. Heb je je al aangemeld voor mijn inspiratieweek van zo 5 t/m za 11 nov? Doe mee en laat je inspireren om meer vanuit je hart te leven ipv uit je hoofd!
Je hoeft je alleen maar aan te melden voor de besloten groep:
facebook.com/groups/vanjehoofdnaarjehart