Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
Een aantal jaren geleden was ik op zoek. Op zoek naar antwoorden, naar een gevoel, naar mijn ‘echte’ zelf. Het mocht echt anders dan het ging. Ik had ook het gevoel dat ik geen keuze had. Zo doorgaan was...
Hoe doe je dat toch? Door misschien eerst te beseffen dat een stille ‘mind’ onmogelijk is. Pas als de mind ermee ophoudt, zal het stil zijn. Toch hebben we het wel vaker over het concept ‘quieting the mind’. Dat...
Waar kies jij voor?Voor het beheren of beheersen van je emoties? Emoties kunnen soms voor uitdagingen zorgen.Vooral die we als ‘onprettig’ bestempelen. En wanneer we deze bewust of onbewust proberen te beheersen, kan het zomaar zo zijn dat je...