Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
Doe je gezellig mee vanaf 1 december?Ook dit jaar maak ik voor jullie weer een kalender vol met 24 dagen inspiratie.Uiteraard allemaal gebaseerd op mindfulness. Elke dag een andere verrassing om je te helpen meer mindful te zijn. Om...
Into the forest I go, to lose my mind and find my soul Het is wetenschappelijk bewezen dat het buiten zijn in de natuur een positief effect heeft op ons. Zo loop je letterlijk je stress weg. Je stresshormonen...
Wat leer jij van de herfst? Voor mij is het elke keer een vorm van overgave. Het heeft geen zin om vast te houden aan dat wat gaat veranderen. Het gaat over meebewegen. Met de wind, met de regen,...