Breathe

Blog 15 januari - 2020

Dit mooie sanskriet teken voor de adem kwam voorbij.
Zo mooi en bijzonder als ik het teken vind is dat wat het symboliseert ook.

‘Ademen is het eerste wat je doet wanneer je op de wereld komt en het laatste wanneer je weer gaat’

Het is gekoppeld aan onze levensenergie en vertelt ons eigenlijk heel goed hoe het met ons gaat.

Iedereen kent wel zo’n moment waarop je schrikt en je adem even stokt….
Of wanneer je gespannen bent dat je voel dat je ademhaling kort is en hoog op je borst blijft steken.
En misschien ken je ook wel het ontspannende effect van kijken naar de rustige ademhaling van bijvoorbeeld je slapende kind of een andere dierbare. Dan kun je voelen dat je eigen ademhaling ook rustiger en langzamer wordt.

De adem is als je erover nadenkt eigenlijk een magisch iets.
We hoeven er niet over na te denken en is de hele dag bij ons.
Wat als we er wat vaker aandacht aan zouden geven?
Misschien kun je de adem wat vaker gebruiken als je raadgever.

Het helpt om je even uit de waan van alledag te halen om een paar keer per dag even contact te maken met je ademhaling.

Alleen even opmerken waar je de adem voelt. Wees je bewust van de inademing, de pauze erna, de uitademing en dan ook weer de pauze erna.

Misschien voel je hoe het NU met je gaat en kun je kiezen hoe je verder gaat met je dag.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer blogs


0