Dat wat je ziet kun je niet zijn

Alles wat je kunt waarnemen ben jij niet.
Want er is iets dat kan waarnemen.
Dat waar je naar kijkt ben jij niet. Jij bent degene die kijkt.
Dus er is een verschil tussen het object, dat wat kan worden waargenomen en dat wat waarneemt.
Hier denken we niet echt over na en voelt als heel logisch.
Helemaal als het gaat over zaken die we buiten onszelf waarnemen.

Maar wat als ik je zou vragen hoe dat dan zit met dat wat je kunt waarnemen aan jezelf?
En misschien zelfs wel van binnenuit jezelf.
Dan zou je dus ook niet je fysieke ervaringen, je gedachten of je gevoel zijn.
En dat klinkt dan wel weer logisch toch? Want als deze ervaringen, gedachten of gevoelens weg zijn is er nog wel iets over wat weer gewaar is van de volgende ervaring.
De vrijheid van het leren zien wat er gebeurt en dat jij het niet bent, maar ervaart, is echt enorm.

Het is in het begin misschien niet makkelijk.
Want als er fysiek ongemak wordt ervaren, je helemaal verzonken bent in gedachten of wordt overspoeld door emoties dan lijkt het net of jij dat helemaal bent.
Maar wanneer je kunt oefenen om op dat moment een stapje terug te doen, misschien door je aandacht eerst even te verleggen naar de adembeweging, kun je wellicht zien dat er alleen iets ervaren wordt in het moment. En die ervaring verandert ook weer.
Je hoeft er alleen maar met aandacht bij te zijn.
Dat waar je naar kijkt kun je namelijk niet zijn.

Zin om hiermee te oefenen? Woensdag 11 mei geef ik een gratis workshop in Wognum en op 24 en 25 mei starten de volgende 8-weekse MBSR trainingen weer.