Je hoeft alleen maar waar te nemen, je hoeft het niet helemaal over te nemen.
Ken je dat gevoel dat je helemaal overspoeld wordt door een situatie of emotie?
Je zit er helemaal in.
Of ken je dat gevoel dat je met iemand in gesprek bent en je het gevoel hebt dat al je energie is weggelopen…..
Mensen denken wel eens dat anderen je energie kunnen wegnemen.
Maar wist je dat dat helemaal niet kan.
Het is jouw energie en die kan niemand afpakken.
Weet je wat wel kan? Je kunt er zelf prima voor zorgen dat je het gevoel hebt dat je geen energie meer hebt.
Het is jouw energie en jij bepaalt wat ermee gebeurt. Maar dan moet je wel eerst bewust zijn van wat er met je gebeurt wanneer je het gevoel hebt overspoeld of ‘leeggezogen’ te worden.
Niet zo gek hoor, wanneer je je bedenkt dat 95% van je gedrag onbewust is.
Het gaat dus allemaal om bewust maken wat nog onbewust is.
Laat ik dat nou net trainen met de mindfulness training! ?
Dus zin om hier ook mee aan de slag te gaan? Kijk hier voor meer informatie over de training.
PS: Ga je liever 1 op 1 aan de slag? Dan is (wandel)coaching wellicht meer iets voor jou. Lees hier of stuur me een berichtje voor de mogelijkheden.
