Een mening

Een mening zonder zonder argument is een gevoel.
Het is jouw interpretatie van de werkelijkheid.
Maar is het echt de werkelijkheid?
We kleuren wat we zien en opmerken door onze ervaringen uit het verleden.
We vergelijken het en oordelen erover.
In ons hoofd creëren we een beeld van hoe iets zou moeten zijn. Wanneer de realiteit hieraan voldoet voelen we ons blij, maar wanneer verwachting en werkelijkheid niet met elkaar overeenkomen ervaren we ongemak of voelen we ons zelf soms ongelukkig.
En misschien weet je nog dat een gevoel alleen maar kan ontstaan vanuit een gedachte.
En misschien weet je ook nog dat gedachten er gewoonweg zijn. Je hebt ze wel, maar bent ze niet.
Ook hierbij kun je je afvragen, wat is waar?
Is de gedachte die dit gevoel creëert waar?
Of is deze gedachte er omdat ik iets geloof wat waar is?
Misschien vanuit je opvoeding, misschien omdat je je het jezelf hebt aangeleerd, misschien omdat je denkt dat het zo hoort.
Zo kun je jezelf steeds trainen om echt te zien wat er is. Zonder het in te vullen. Zonder er een oordeel over te vellen. Zonder er een mening bij te hebben. Zonder er gedachte over te creëren en vervolgens een gevoel.
Zo kun je trainen om alleen te ‘ervaren’ zonder iets te vinden.
Iets ‘IS’
Wees je bewust van jouw perceptie. Deze ontstaat vanuit jouw binnenwereld.
Wanneer je je niet prettig voelt vraag jezelf dan af waarin de werkelijkheid verschilt van jouw verwachting.
Kun je zelf iets veranderen aan de situatie? Verander het dan. En wanneer je dit niet kunt doen, kun je je dan neerleggen bij het huidige moment? Dat het NU IS zoals het IS?
Kijk, ervaar, adem en laat zijn.

Steeds opnieuw in het moment oefenen. Dat is waar mindfulness over gaat.