Into the forest I go, to lose my mind and find my soul
Het is wetenschappelijk bewezen dat het buiten zijn in de natuur een positief effect heeft op ons.
Zo loop je letterlijk je stress weg. Je stresshormonen verminderen wanneer je buiten gaat wandelen.
En je serotonine, het gelukshormoon, gaat omhoog. En het geeft een boost aan je immuunsysteem.
Daarnaast vind ik het zo fijn dat het een oefening is waarbij je kunt oefenen om mindful te zijn.
Als je van jezelf vindt dat je naar buiten moet, je eigenlijk wel op tijd weer terug moet zijn en ondertussen in je hoofd aan het piekeren bent over dat vervelende gesprek van die ochtend of die lastige afspraak die later op de dag gepland staat, dan wordt het natuurlijk niks……
Maar wat nou als je de tijd neemt om naar buiten te gaan zonder dat je iets hoeft te bereiken.
Het gaat niet om de afstand, de tijd of de prestatie.
Wandel zonder een doel. Het gaat alleen om buiten ZIJN.
De natuur is niet bezig met moeten of streven. Ze oordeelt niet, ze IS gewoon.
Of je nu naar het strand gaat, het bos in duikt of de polder in. Er zijn genoeg plekken te vinden waar je je kunt verbinden met de natuur.
Even uit je hoofd.
Lose your mind.
Voel, hoor, kijk, ruik en verwonder je.
Wees eens echt aanwezig.
Veel wandelplezier!
