Uit onderzoek is gebleken dat mensen op latere leeftijd veel vaker spijt hebben van de dingen die ze niet hebben gedaan, dan van de dingen die ze wel hebben gedaan.
Ik hoorde mijn vader tegen iemand zeggen op mijn verjaardag over het hardlopen. “Ik heb nog nooit spijt gehad dat ik wèl ben gegaan”
Dat hielp mij deze week toen ik mezelf de dag ervoor had voorgenomen om te gaan hardlopen en ik, toen ik wakker werd, in de interne discussie belandde met mijzelf.
Ken je die? Er zijn namelijk altijd redenen te bedenken om niet te gaan.
Je brein zal in eerste instantie voor de makkelijke weg kiezen en dus voor energiebesparing.
De kunst is dus om goed te voelen wat je wilt en je niet te laten leiden door je mind.
Ik had inderdaad geen spijt dat ik was gegaan!
Het is belangrijk om jezelf te blijven afvragen wat je wilt en waarom. Waarom is het belangrijk?
Doe je wat jij echt wilt? Of doe je het omdat je denkt dat een ander het wil? Of omdat het nu eenmaal zo hoort? Of omdat men dat van jou verwacht, want dat deed je toch altijd?
Voor mij is vrijheid heel belangrijk. Dat is een van mijn belangrijkste kernwaarden. Daarom vraag ik mij ook steeds af of dat wat ik doe mij het gevoel van vrijheid geeft. Vrijheid om mijn eigen keuzes te maken, vrij van de mening van anderen en vrij om op een keuze terug te mogen komen.
Vrij om trouw te zijn aan mezelf.
Het woordje ‘eigenlijk’ is een heel fijn woord wat je kunt gebruiken om te checken of je iets ècht wilt.
Zodra je jezelf hoort zeggen: maar eigenlijk…… Dan weet je dat je ergens niet trouw bent aan jezelf. En dat je daar misschien nog werk te doen hebt.
Het is niet makkelijk om los te komen van patronen en overtuigingen. Maar wel heel belangrijk.
Jij bent verantwoordelijk voor jouw leven en jouw geluk. Jij mag het invullen zoals jij dat wilt. Een ander gaat dat niet doen voor jou.
Dus doe wat voor jou belangrijk is, zodat je niet achteraf zegt: eigenlijk had ik liever……
Liefs, Nathalie
Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
Hoe weet ik of het waar is wat ik wil ?
Mooie vraag Willeke! Dat kun je voelen.
Wij doen dit thuis altijd met een spelletje. Ik ga proberen het uit te leggen. Je doet net of het antwoord of je krijgt wat je wilt in een van de twee handen zit. Dan kies je een van de twee handen. Je krijgt dan een ja of een nee te horen. Hierop volgt gelijk een reactie vanuit je systeem. Heel snel en soms heel subtiel.
Je kan dan voelen of je blij bent met het resultaat of dat je een kleine teleurstelling voelt.
Hierna komt je mind zich er vanzelf mee bemoeien en gaat allerlei redenen aandragen vanuit ratio. Dit is niet het gevoel waar je naar moet luisteren. Het gaat echt om de eerste reactie.
Hopelijk kan je hier iets mee!