Hoe vriendelijk ben jij tegen jezelf?
Vanochtend sprak ik een dame die een keuze had gemaakt om ‘anderen niet lastig te vallen met haar verhaal’.
De keuze heeft ze gemaakt door een ervaring uit het verleden en zorgt er in het heden voor dat ze zichzelf en anderen iets ontneemt.
Deze keuze zorgt er NU voor dat zij, wanneer ze eerlijk is, zichzelf niet kan geven wat ze nodig heeft.
Je mag echt op een keuze terugkomen. Je mag jezelf echt elke keer afvragen in deze situatie wat je nodig hebt.
En wat je hebt meegemaakt in het verleden heeft niets te maken met wat je nu ervaart.
Wanneer we iets meemaken wat niet leuk is onthouden wij dit en onze ‘mind’ slaat dit op en wil er zo voor zorgen dat het niet nog een keer gebeurt.
Dus wanneer je je vingers brand aan het fornuis weet je de volgende keer dat je hiermee moet oppassen. Dat is best handig.
Maar dit gebeurt ook in zoveel situaties waarvan we echt niet zeker kunnen weten wat de uitkomst is.
Het zou zomaar zo kunnen zijn dat het nu anders is.
Dus zie elke ervaring als een nieuwe ervaring, een waarvan je de uitkomst niet weet.
En er zijn soms meer oplossingen dan wij met ons hoofd kunnen bedenken. We weten vaak niet hoe het loopt. We hoeven het niet al van te voren in te vullen.
Je hoeft de situatie niet in te vullen en het niet voor een ander te bedenken of in te vullen.
Kun je dat waar je geen invloed op hebt laten ontstaan en met open armen ontvangen? Ongeacht de uitkomst.
Wees open, zonder oordeel, zonder verwachtingen.
Elk moment is een nieuw moment en vraagt iets anders van je.
Dus vraag jezelf in elk moment af wat je NU nodig hebt.
Wees vriendelijk voor jezelf!
Gun jezelf wat jij nodig hebt, want er is er maar een die weet wat dat is…….
Ook dat is mindfulness, ook dat is leven in het moment
