Als je je eigen gevoel niet herkent en erkent kun je ook je eigen grenzen niet aangeven.
Je hebt een ervaring en vervolgens een reactie. Het merendeel van onze reacties komen vanuit het onbewuste. (volgens het UMC nemen we zo’n 100.000 beslissingen op een dag en 95% daarvan is onbewust)
Je kan jezelf wel trainen om bewust(er) te zijn van je reacties. Neem afstand van dat wat er gebeurt, laat je niet automatisch en dus onbewust leiden en sturen.
Wanneer je gewend bent om je eigen gevoel te negeren en te reageren en handelen om bijvoorbeeld een ander te pleasen kun je voorbij gaan aan dat wat goed en kloppend is voor jou.
Je gaat je grenzen over.
Sommige grenzen zijn heel goed voelbaar andere zijn wat meer fluïde. Soms misschien wat meer afhankelijk van het moment en wat je op dat moment nodig hebt.
Dan is het dus lastiger om deze te herkennen.
Je zou jezelf dus elke keer af mogen vragen waar ligt mijn grens NU?
Wat leeft er NU in mij en wat heb ik nodig.
Even op je kompas kijken of je nog op de juiste weg zit. Zo niet? Kies opnieuw. Bijsturen.
Je mag echt ergens op terugkomen. Geef aan hoe het NU voelt voor jou zodat je een passende keuze maakt.
Zo kun je steeds meer vertrouwen op je eigen kompas.
Veel reisplezier!
Liefs, Nathalie
PS Vind je het lastig om je gevoel te herkennen? Of blijk je steeds geraakt te worden en vind je het lastig om dan bij jezelf te blijven en te voelen wat er gebeurt? Een coachingsgesprek kan hierin heel verhelderend werken. Even spiegelen en inzicht krijgen in wat er in het onderbewuste geraakt wordt.
Laat me weten als ik je kan helpen!
