De eerste persoon die je elke dag ontmoet, of een van de eerste personen, ben jezelf.
En gedurende de dag kunnen daar nog wel wat mensen bij komen.
En wat moeten we dan vervolgens allemaal van of voor die andere mensen of misschien nog wel meer van onszelf.
Wanneer je gaat leren ont-moeten komt er meer ruimte om jezelf te ontmoeten.
Om steeds liever te zijn voor jezelf. Om steeds beter te leren luisteren naar wat er in jou leeft.
Af en toe jezelf aanzetten tot iets is prima, maar ik ben ervan overtuigd dat we zo vaak dingen onbewust doen, zonder aandacht, zonder onszelf af te vragen waarom we het doen en of het ons wel dient.
Wanneer je gaat leren steeds beter in contact te blijven staan met jezelf kun je je steeds meer gewaar zijn van de reacties van je lichaam en mind op dat wat er gebeurt.
En als je dan ook nog die vriendelijke houding een beetje meer traint, door wat minder te moeten, dan zul je merken dat je vaker bewuste keuzes kunt maken die beter zijn voor jou. En uiteindelijk ook voor de mensen om je heen!
Want geloof me, het begint echt bij jezelf. Wanneer jij lekkerder in je vel zit heeft dat ook effect op je omgeving.
Je hebt altijd een keuze. Een keuze om iets wel of om iets niet te doen. Dat wat je kiest heeft gevolgen.
De keuze maken is niet moeilijk. Maar vaak maken we het onszelf moeilijk omdat we in gedachten al bezig zijn met de eventuele gevolgen. Deze gaan we al invullen.
Oefen maar eens met deze gedachten achterwege laten en alleen vanuit het NU kiezen wat goed is voor jou. En het volgende moment voel je weer opnieuw.
Dat is zo fijn aan het NU. Er is elke keer weer een nieuw moment om opnieuw te kiezen!
Dus neem eens de tijd om te ont-moeten en oprecht jezelf te ontmoeten.
Ik wens veel plezier.
Liefs, Nathalie
PS. Heb je nou zin om dit goed te leren toepassen? Kom dan een mindfulness training volgen!
Over twee weken start ik weer. Kijk hier voor de data en tijden.
Heb je al een training gevolgd en wil je wel weer wat opfrissen? Ook dat kan over twee weken!
Daarvoor kijk je hier.
