Soms stuit ik op mooie spreuken of afbeeldingen die uitbeelden waar sommige thema’s binnen de mindfulness beoefening over gaan.
Zo ook deze mooie tekening van Grant Snider.
Eigenlijk hoef ik hier niet zo heel veel aan toe te voegen, want het verhaal spreekt echt wel voor zich.
Maar misschien nog een korte aanvulling op ‘release’ op ‘loslaten’.
Loslaten is niet iets wat je kunt ‘doen’. Wat je wel kunt doen is niet meer vasthouden.
Net zoals de bladeren aan de bomen.
Het heeft geen zin om vast te houden.
Wat komt dat komt.
Wanneer je besluit om niet meer vast te houden aan wat dan ook. Dan krijgt het de ruimte om te veranderen.
Dan verandert ‘release’ in ‘real ease’.
Misschien voelt het niet gelijk gemakkelijk, maar ruimte voelt al beter als verkramping.
Vanuit ruimte kun je wellicht oefenen met de houdingskwaliteiten geduld, vertrouwen en aanvaarding.
Heb geduld met jezelf. Wees lief, zoals je dat ook voor een anders zou zijn.
Vertrouw erop dat er een moment komt dat het weer anders is. Dat jij op jezelf kunt vertrouwen. Dat jij voor jezelf het beste weet wat je nodig hebt.
En misschien lukt het zelfs om af en toe te aanvaarden dat er dingen zijn waar we geen invloed op uit kunnen oefenen.
Ook dit geeft allemaal ruimte.
Op deze manier blijf je oefenen met steeds zien wat er gebeurt en bewust in het moment kiezen om niet meer vast te houden aan dat wat niet meer dient.
Alleen dan komt er ruimte voor iets nieuws om te ontstaan.
Liefs, Nathalie
