Sinds ik mindfulness beoefen ben ik veel vaker echt hier.
Echt aanwezig met mijn aandacht.
Bewust van alles om me heen en alles wat er in mij gebeurt.
Nieuwsgierig naar de kunst te leven.
Het leven is iets magisch.
Maar je moet er wel zijn om het te kunnen ervaren.
Wanneer je met je aandacht in het verleden bent of in de toekomst gaat je leven aan je voorbij.
Kies ervoor om hier te zijn.
Om alles te ervaren, zien, ruiken, horen, proeven, voelen.
Zonder oordeel, gewoon zoals het is.
Zonder het vast te willen houden of weg te willen duwen.
Wees nieuwsgierig, open, ontspannen en vrij!
En als het even niet lukt? Dan probeer je het het volgende moment opnieuw.
Elk moment is een nieuw moment.
Houd niet vast aan het verleden, het is geweest.
Denk nog niet aan de toekomst, die is nog niet hier.
Leef NU
Leef in het moment
Liefs, Nathalie
Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
