Wees je oorspronkelijke zelf

Jon Kabat-Zinn zegt zo mooi: “Mindfulness is simply about being yourself and knowing something about who that is”

De automatische piloot brengt ons best ver. Gewoonweg ‘doen’ zonder erover na te denken.
‘Jezelf zijn’ vraagt echter om deze automatische piloot eens uit te zetten en jezelf af te vragen wie dat nu eigenlijk is wanneer je jezelf in de spiegel ziet.
Wie ben je? Waarom doe je wat je doet?

Pas toen ik vastliep ben ik mezelf deze vragen gaan stellen en hebben me zoveel inzicht gegeven.
Niet alleen deze vragen, maar vooral de zoektocht die het me bracht.

In hoeverre bepaalt de buitenwereld jouw leven? Wie je bent en wat je doet?
En daarmee bedoel ik niet alleen letterlijk dat je doet wat mensen in je nabije omgeving tegen je zeggen.
Met welke gedachten en overtuigingen ben jij je gaan identificeren. Dat je zo ‘bent’.
En is dit nog wel waar?
Hoe heb je je leven ingericht?
Doe je wat je echt leuk vindt?
Heb je mensen om je heen bij wie je het fijn hebt?
Hoe kijk je naar jezelf?

Neem af en toe de tijd om bewust te zijn, om aandacht te hebben voor wie er in jou schuilt en luister naar je innerlijke stem.

Vind je het lastig? Mindfulness oefeningen hebben mij nadat ik vastliep geholpen om weer contact te maken met mezelf. Laat me maar weten wanneer je wat tips kan gebruiken!