Zet geen komma, maar een punt.

Blog 5 februari - 2025

Ken je dat moment? 
Dat moment waarop je heel duidelijk voelt wat goed voor je is?
Misschien voel je ineens de behoefte om een pauze te nemen, een eerlijk gesprek te voeren of eindelijk die ene stap te zetten waar je al zo lang over nadenkt. Dat moment van helderheid, waarin je lichaam en intuïtie precies weten wat nodig is. Maar dan… komt je hoofd ertussen.

Gedachten als: ‘Misschien is dit niet het juiste moment’, ‘Wat als het niet lukt?’, ‘Straks vinden anderen hier iets van’, of ‘Ik kan beter nog even wachten’ sluipen binnen. Voor je het weet, zet je geen punt achter dat heldere moment, maar een komma. En alles wat daarna komt, haalt je weg bij dat oorspronkelijke gevoel.

Dat is zonde. Want juist die eerste impuls, dat eerste gevoel, is vaak de meest zuivere vorm van weten. Het is jouw innerlijke kompas dat spreekt. En mindfulness helpt je om dat kompas weer te vertrouwen.

Mindfulness leert je om aanwezig te zijn bij wat er in je leeft, zonder direct mee te gaan in het verhaal dat je hoofd ervan maakt. Het helpt je om de ruimte te nemen tussen stimulus en reactie. Om op te merken: ‘Hé, dit voel ik’ en daar met aandacht bij te blijven, in plaats van het meteen weg te redeneren.

Dus de volgende keer dat je voelt dat iets goed voor je is: zet een punt.
Niet twijfelen, niet uitstellen, niet laten ondersneeuwen door gedachten.
Maar doen. Want jouw eerste gevoel had het waarschijnlijk al helemaal bij het juiste eind.

PS: Vind je het lastig om onderscheid te maken tussen dat wat je eerste reactie is en alle verhalen die je eraan toevoegt?  Soms is het makkelijker om er samen naar te kijken. In mijn coaching  luister ik en kijk ik met je mee. 
Je hoeft alleen maar weer terug naar dat wat altijd al goed was, maar wat je misschien even niet meer weet te vinden. 
Neem gerust contact met me op als je hier meer over wilt weten.

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer blogs