wanneer het even teveel is

Blog 8 december - 2020
Wat doe jij wanneer het je even teveel wordt?
Hoe snel voel je dat?
Ben je dan nog op tijd of merk je het pas op wanneer iemand anders je waarschuwt of je al over je eigen grens heen bent gegaan?
 
Ik kom veel mensen tegen die niet goed meer weten waar hun eigen grenzen liggen en hoe het voelt wanneer je deze tegenkomt.
Het is vaak een openbaring wanneer ze hiermee gaan oefenen en ervaren dat je grens ook niet altijd op dezelfde plek is.
Het is dus niet altijd zo zwart/wit.
 
Je hoeft dus niet altijd en in elke situatie hetzelfde van jezelf te verwachten.
Het kan zijn dat je op dit moment iets heel anders voelt en iets heel anders nodig hebt dan tijdens een soortgelijke situatie op een ander moment.
 
Grenzen zijn er niet voor niets. Meestal zijn ze voelbaar in je lichaam, maar dan moet je wel de signalen op kunnen pikken. Om er dan vervolgens ook nog iets mee te doen.
 
Wanneer we heel druk zijn en stress ervaren zijn we niet goed meer in staat om deze signalen op te vangen.
We doen er vaak nog een schepje bovenop ipv een stapje terug.
 
Hoe werkt dat voor jou?
Ken jij je grenzen? Hoe voelt een grens? Ben je deze voor of ga je er eerst altijd overheen?
 
En wat is je tegenbeweging? Wat kun je jezelf geven?
 
De illustratie is van @tobehonestnl en geeft een aantal fijne voorbeelden van wat je allemaal zou kunnen doen wanneer het even als ‘teveel’ aanvoelt.
Neem het serieus, heb geduld en vertrouwen.
Wees lief voor jezelf en ervaar van moment tot moment hoe je je voelt en vraag jezelf steeds af: ‘Wat heb ik NU nodig?’
 

Ik hoop dat je hier de volgende keer dat je het nodig hebt aan denkt!

PS Heb je zin om thuis met mindfulness aan de slag te gaan? Kijk dan hier. Meer informatie  over de 8 weekse training vind je hier.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer blogs


0