Wanneer voel jij je het fijnst?
Voor mij zijn dat de momenten waarop alles precies lijkt te gaan zoals het moet gaan.
Of misschien soms zoals ik wil dat het gaat of me had voorgesteld?
Maar wat als dit niet zo is?
Dan ontstaat er wrijving en is er misschien wel teleurstelling.
Echte JOY ervaar je wanneer je helemaal oké bent met het NU. Dat je dit moment ervaart in haar volle glorie.
Lijden ontstaat dan ook alleen maar wanneer het tegenstelde gebeurt.
“Sorrow is loving what IS not”
Wanneer je je blik richt op dat wat er NU niet is of niet goed gaat zul je geen oprechte ‘joy’ ervaren.
En met ‘joy’ bedoel ik niet een vorm van blijdschap die je verkrijgt, maar het gevoel van oprechte vreugde. Blijdschap is iets wat van korte duur is en ‘joy’ is iets wat er eigenlijk altijd is, wat van binnenuit komt en waar je contact mee kan maken. Je neemt het als het ware met je mee en je kunt het opzoeken en ervaren. Wanneer je het niet ervaart is het als het ware bedekt met verhaaltjes, overtuigingen en interpretaties.
Dat doen we allemaal zelf. In onze mind. Dus als we dat daar creëren kunnen we ons er misschien ook wel van ontdoen.
Hoe?
Door te oefenen in gewaarzijn. Door opmerkzaam te zijn in het NU hoe we ons voelen en of we kunnen zeggen dat we oké zijn met wat er NU gebeurt. En wanneer dit niet zo is, proberen de weerstand te laten gaan en niet onze focus te richten op hoe het in onze ogen zou moeten zijn, maar door te kijken naar wat er in dit moment wel allemaal goed is.
Door met bewuste aandacht te leven, in het moment!
PS. Kom je volgende week woensdag een uurtje oefenen?
