Volgens Wikipedia is moed: de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag, levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te doorstaan.
Misschien kan ik hiermee dan eigenlijk deze blog wel stopppen, want dan is mijn punt wel duidelijk toch?
Ik vind het echt heel moedig wanneer mensen de stap nemen om mindfulness te gaan beoefenen.
Hoewel het soms begint met een verlangen naar meer rust en ontspanning komen de meesten er wel achter dat het om meer gaat dan dat. En dat daar soms iets heel anders voor nodig is.
Je gaat rust en ontspanning niet najagen, dan bereik je het tegenovergestelde.
Rust en ontspanning wordt niet het doel.
Het doel wordt om heel bewust en met aandacht aanwezig te zijn in het hier en NU.
Om bereid te zijn te kijken naar dat wat er onder je neus gebeurt, wat er binnen in jou gebeurt.
En dat vraagt moed.
Want het is niet altijd leuk wanneer je geconfronteerd wordt met onprettige gevoelens of je bewust wordt van je patronen.
Leren vertragen, wanneer het juist zo lekker is om ‘druk’ bezig te zijn, voelt best tegenstrijdig.
Loskomen van dat wat je altijd deed, omdat het je misschien eigenlijk niet meer oplevert wat je wilt.
Niet alleen nieuw en anders voor jou, ook voor jouw omgeving.
En hoewel het niet moelijk is, vraagt het dus best wat moed om jezelf onder ogen te komen.
Maak de keuze om meer in het hier en NU te willen zijn om zo meer te kunnen genieten van het leven en anders om te leren gaan met dat wat er op je pad komt.
Je hebt niet altijd invloed op de omstandigheden, maar wel altijd hoe je hiermee omgaat!
Wil je een keer kennismaken met mindfulness? Maandag 21 augustus geef ik een gratis workshop.
In september gaat de training van start.
Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
