Ik las een mooi artikel in het Psychologie Magazine. Ik zal de link straks met je delen.
Het gaat over wat de afgelopen periode voor veel mensen heeft betekent. Een periode met veel meer stilte.
Hoe is dat voor jou?
Hoe is de rust en stilte voor jou? Ook al heb je hier niet zelf voor gekozen.
Kan je hier van genieten?
Het kan niet alleen heel prettig zijn, maar uit onderzoek is ook gebleken dat stilte goed is voor je gezondheid. Ook je hersenen kunnen in stilte letterlijk uitrusten.
Wanneer je in een stille, ontspannen omgeving bent is het makkelijker om deze gewoonweg waar te nemen.
Misschien herken je dit ook wel wanneer je bijvoorbeeld buiten aan het wandelen bent en niet in gedachten verzonken bent maar echt aanwezig in de natuur.
Als geen ander kan ik inmiddels beamen dat de stilte helend kan werken. En heel behulpzaam kan zijn.
Wanneer het stil is besef je je pas hoe luid het eigenlijk voor de stilte was.
Ben jij geneigd om de stilte steeds op te vullen? Bijvoorbeeld altijd de radio aan in de auto of misschien ook wel in huis of de tv. Of als je buiten loopt toch weer muziek in je oren of een podcast luisteren?
Probeer eens wat vaker een moment van stilte in te lassen om zo eens te kijken wat er opvalt. Misschien kun je zo ook weer wat beter voelen hoe het met je is of beter gezegd horen hoe het met je is.
Ik vergelijk het altijd met een glazen pot vol water en aarde. Wanneer je blijft roeren, blijft het water troebel en kun je niets zien.
Wanneer je wacht en niets doet, wanneer je stil bent en stopt met steeds opnieuw bewegen (dat wil zeggen blijven denken, een nieuwe activiteit beginnen, afleiding zoeken) zal het water helder worden.
Ik ben benieuwd hoe de stilte je bevalt!
Liefs, Nathalie
De link naar het artikel: https://www.psychologiemagazine.nl/…/waarom-we-snakken…/
