Eigenlijk komen al mijn verhalen en lessen steeds weer op hetzelfde punt uit.
Maar blijkbaar is het niet zo makkelijk om het toe te passen in ons dagelijks leven.
Veel mensen hebben de behoefte om rust te ervaren, maar weten niet waar ze moeten beginnen.
En gaan, net zoals ik dat deed, van start in hun buitenwereld.
Op zoek naar alle omstandigheden die verandert of gefixt kunnen worden.
Op korte termijn kan dit voor tijdelijke rust zorgen, maar wanneer je beter gaat kijken zul je ervaren dat je ook in de nieuwe omstandigheden tegen dezelfde uitdagingen aanloopt.
Pas wanneer je beseft dat je niet de omstandigheden moet veranderen, maar jezelf, kun je echt aan de slag.
Je neemt jezelf namelijk overal mee naartoe. Dus wanneer er onrust binnen in jou zit, zul je die onrust ook steeds met je meenemen.
Er is maar 1 moment waarin niets mis is.
Dat is het NU.
In het absolute NU is niets aan de hand.
Er is pas iets aan de hand wanneer er gedachten bijkomen die het NU gaan vergelijken met het verleden of de toekomst. Dat het beter was of zal zijn. Wanneer er oordelen zijn over dit moment. Goed/ niet goed.
We kunnen niet van ons denken en oordelen af. Dan zouden we het niet lang overleven.
Dus we moeten een manier vinden waarmee we van onrust weer terug kunnen keren naar rust.
Wat nou als je steeds makkelijker zou herkennen dat je iets ervaart waardoor je geraakt wordt?
Wat nou als je in dat moment ruimte zou hebben om uit te zoomen?
Wat nou als je dan in zou zien dat er iets gebeurt wat niets met het NU te maken heeft?
Wat nou als je dan alleen zou ervaren wat er IS zonder het anders te willen hebben?
Zou het dan mogelijk zijn dat het als vanzelf weer voorbij gaat?
Zou het dan mogelijk zijn dat er in dit moment een beweging ontstaat van onrust naar rust?
En dat elke keer opnieuw oefenen.
Dat is waar mindfulness over gaat.
Dat is de kracht van het NU.
Dat is waar leven in het moment over gaat.
Voor iedereen toegankelijk. Voor iedereen die bereid is te kijken. Voor iedereen die beseft dat het antwoord en de oplossing van binnen zit en niet van buiten.
Dus ga oefenen.
Ga jezelf trainen om te zien wanneer je in gedachten bent verzonken.
Wanneer je aandacht in het verleden of de toekomst is en het huidige moment hiertegen afzet.
Het verleden is geweest en de toekomst ligt nog open.
Dat wat er echt toe doet is dit moment, het enige moment, het NU.
Zin om te oefenen? Heb jij mijn 5 gratis tips al? Hiermee kan je thuis aan de slag.
Kom maandag 29 april naar mijn gratis workshop in Wognum of start in mei met de 8-weekse training.
Liever 1 op 1 aan de slag met een specifieke vraag! Ik heb nog ruimte voor coaching.
Liefs, Nathalie
