Hoe meer je zoekt en streeft naar innerlijke rust, hoe meer onrust je zal ervaren.
Door alle prikkels en eindeloze mogelijkheden om ons heen is het steeds lastiger om rust te ervaren.
We worden uitgedaagd om zoveel mogelijk uit ons leven te halen en worden, als we niet opletten, de hele dag geconfronteerd met alle dingen die je nog zou kunnen doen of hebben.
Hoe minder rust je in je dagelijks leven ervaart hoe groter de behoefte ernaar is.
En waar ga je deze dan vandaan halen? We zijn geneigd om dan actie te ondernemen en dingen buiten onszelf te zoeken. Misschien komt het voornemen om meer te gaan sporten, wat minder op social media zitten of misschien weer eens een leuk uitje plannen.
De vraag is alleen of je, dat wat je zoekt, ook daadwerkelijk daar gaat vinden.
Goed voor jezelf zorgen zal er zeker aan bijdragen om wat meer te kunnen ontspannen. En ontspanning is erg belangrijk. Ontspanning is vaak meer gericht op het fysieke aspect, het verminderen van stress of een gevoel van druk in het moment en op korte termijn.
Maar de behoefte aan innerlijke rust is iets anders dan ontspanning.
Dus ga maar eens na voor jezelf wat het is waar jij behoefte aan hebt. Aan ontspanning of aan innerlijke rust?
Innerlijke rust is niet een doel op zich. Het is in beweging. Het gaat over bewustzijn.
Bewustzijn van dat wat er in je omgaat en hoe je je verhoudt tot de wereld om je heen.
Het is een kwaliteit die wij allemaal in ons hebben. Je hebt het altijd gehad, maar misschien kun je er niet altijd bij. Zie het als een pot met water waar ook aarde in zit. Wanneer je deze heen en weer schudt zal het water troebel worden. Maar wanneer je deze een tijdje laat staan dan kun je zien wat er gebeurt.
Langzaam zakt de aarde weer naar beneden en wordt het water weer helder.
Het gaat dus niet alleen maar om ‘niks’ doen. Wees je bewust van wat er gaande is en of het water troebel is of helder. Het kan in het begin wat onprettig aanvoelen als het troebele water nog in een draaikolk zit. Kun je hiermee oefenen? Zijn met dat wat er op dit moment aanwezig is.
Je hoeft ook niet na te streven dat het water altijd helder moet zijn.
Dat is onmogelijk. Soms worden we geraakt door iets waardoor het water troebel wordt.
Het gaat om het bewustzijn dat weet dat het gebeurt en ervoor kan kiezen om dat te doen wat helpend is voor jou zodat je weer terug kunt keren naar het heldere water.
Je hebt er niets buiten jezelf voor nodig. Alleen bewustzijn.
Liefs, Nathalie
PS In maart start de 8-weekse training weer. Kijk hier voor meer informatie.
