Ik kan je van alles vertellen….
Over mindfulness
Over stilte
Over mijn retraite van afgelopen weekend
Over wat de kracht van aandacht is
Maar het dekt nooit de hele lading.
Want hoe leg je iemand uit hoe zoet smaakt? Zonder dat je dit ooit zelf hebt geproefd?
Dit is eigenlijk onmogelijk.
Dat is eigenlijk ook zo met alles wat ik je zou willen meegeven.
Daarom is de mindfulness training ook een ‘ervaringsgerichte’ training.
Tuurlijk kun je er boeken over lezen en filmpjes over kijken.
Het geeft je een richting en een beetje een idee.
Maar pas door het echt zelf te doen kun je het ervaren.
Dat besefte ik mij maar al te goed dit afgelopen weekend. Door zo in stilte te zijn voelde ik weer hoe weinig stilte ik mezelf had gegund de afgelopen tijd. Echte stilte…
Een deelnemer van mijn training zei tegen mij: “Ik besefte mij dat ik eigenlijk nooit even helemaal niets doe”
Niks doen lijkt nou in ons bestaan niet echt de meest nuttige bezigheid. Dan krijg je niks gedaan toch?
It may look like a whole lot of nothing on the outside…..
Maar oh, wat kan er van binnen dan veel gebeuren.
Wist je dat je op deze manier pas ruimte kan maken?
Pas wanneer jij jezelf toestemming geeft om te ontvangen en je niet steeds wegvlucht in allerlei bezigheden kun je je openen.
Dus ik daag je uit! Ga ervaren! Ga het eens doen! NU!
Niet uitstellen, inplannen voor later, maar NU
Een moment van stilte, even niet ‘doen’ maar gewoonweg ‘zijn’ met alles wat er voorbij komt.
Ik ben benieuwd wat je ervaart!
Liefs, Nathalie
PS Een 8 weekse training helpt je om 8 weken te ervaren en te oefenen. Om te zien wat je doet en bewust te leren andere keuzes te maken. Om te voelen en te leren wat de kracht is van niet ‘doen’ maar zijn.
Kijk hier in de agenda voor de volgende training of start vanuit huis alvast met de mini training!
