Hoe vaak hoor ik niet van mensen in de training dat zij het zo lastig vinden wanneer ze niet kunnen slapen.
Zelf had ik ook een ervaring waardoor ik hier mooi mee kon oefenen en mijn ervaring met jullie kan delen.
Deze dag een opdracht. Ik zou je willen vragen om vandaag eens bewust te zijn tijdens je contactmomenten.Oefen om...
Lees meer
Wat ga jij vandaag doen om in het moment te zijn?Het is namelijk echt waar dat er maar 1...
Lees meer
Vandaag weer een gedicht.Lees bewust en wees je gewaar van wat er gebeurt terwijl je de woorden leest. Wat...
Lees meer
Vandaag heb ik een mindfulness oefening voor je. Deze oefening helpt je om bewust aanwezig te zijn in het...
Lees meer
Iedereen is gebaat bij mindfulness, bij leven met meer aandacht. Je kunt in het klein beginnen. Gewoon vanuit huis,...
Lees meer
