Als niets hoeft te veranderen, verandert alles.
Je kunt niet vooruit komen vanuit een plek die je niet volledig ziet zoals deze NU is.
Wanneer je gaat bewegen om weg te komen, om iets weg te maken of te veranderen, omdat je eigenlijk niet wilt wat er op dit moment gebeurt, krijg je precies het tegenovergestelde resultaat van wat je eigenlijk wilt.
Dit blijft een van de de meest bijzondere lessen die ik heb geleerd van het beoefenen van mindfulness.
Het voelt namelijk heel paradoxaal.
Ik vind het zelf altijd fijn om in de actie-stand te staan, de ‘doe-modus’. Dat voelt lekker toch wanneer je dingen voor elkaar krijgt, kunt fixen, van je lijstje af kunt strepen. Maar deze modus werkt niet altijd.
En wanneer je hier niet van bewust bent loop je het risico steeds harder te gaan ‘werken’, nog meer je best doen, omdat je nog steeds niet het resultaat ziet wat je wilt.
Inmiddels weet ik dat het heel belangrijk is om eerst te onderzoeken wat er NU in mij omgaat. Hoe kijk ik tegen deze situatie aan en welke intentie is er om dit te veranderen.
Vanuit welke plek komt dit. Wil ik het anders vanuit ongemak, pijn, verdriet, onzekerheid, ga zo maar door. Als dat het geval is weet ik dat ik maar één ding kan doen.
Stoppen.
Op de rem trappen.
In deze situatie werkt het niet om er een schepje bovenop te doen.
Iets heel tegenstrijdigs doen dan hoe het misschien op dat moment aanvoelt.
Niets doen.
Maar voelen en vervolgens de huidige situatie zoals het NU is eerst helemaal doorzien, accepteren, aanvaarden en misschien zelfs wel omarmen. Hoe vriendelijker ik ben voor mezelf hoe makkelijker het wordt om ruimte te maken.
Hoe meer ik namelijk mijn best doe en in een bepaalde verkramping schiet hoe minder ik kan bewegen. Hoe minder ruimte er letterlijk is voor de energie om door te stromen.
Pas wanneer ik helemaal oké ben met hoe het NU is kan ik weer verder.
En wanneer dat is weet je niet. Dat kan best een uitdaging zijn voor iemand die net zo ongeduldig is als ik.
Maar ook dan helpt het weer om vriendelijk te blijven en erop te vertrouwen dat er een moment komt dat het weer anders is.
Misschien voor jou ook behulpzaam om eens zo naar een situatie te kijken die je graag zou willen veranderen.
Liefs, Nathalie
PS Over 3 weken starten er weer 2 nieuwe 8-weekse trainingen. Zowel in Enkhuizen als in Wognum.
Alvast een voorproefje ervaren? Maandag 8 mei is er om 19.30 uur in gratis kennismakingsworkshop in Wognum.
